^Back To Top

foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Software Development

Customize ERP

Hardware & Networking

PABX, CCTV

Security & Access Control

Get Adobe Flash player

Login Form

 

==========================

আপনার শরীর স্বাস্থ্য এখন কেমন আছে সেটা বুঝবার ২টা খুব সহজ উপায় হচ্ছে আপনার ওজন এবং আপনার বি এম আই(Body Mass Index).

 

আপনার আদর্শ ওজন -

আদর্শ ওজন বা Ideal Weight হচ্ছে আপনার হাইটের তুলনায় আপনার ওজন এখন কত হওয়া উচিৎ সেই পরিমাপ। এ হিসেবটা ১৮ বছরের নিচে প্রযোজ্য নয়।

সমীকরন টা এরকম , (সেন্টিমিটার এ আপনার হাইট - ১০০)= আপনার আদর্শ ওজন। (Apprx.)

 

ধরুন আপনার হাইট ৫'৬'' = ৬৬''= ৬৬ x ২.৫৪ সে।মি। =১৬৭.৬৪ সে.মি।

                             **(১''=২.৫৪ c.m.)

                             আপনার ওজন হওয়া উচিৎ ১৬৭.৬৪ - ১০০= ৬৭.৬৪ কেজি (Apprx.)

এখন হিসেব করে নিন আপনার ওজন কমানো উচিৎ না বাড়ানো উচিৎ।

 

 

বি.এম.আই

ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ এই সব ক্রনিক রোগের রিস্ক ফ্যাক্টরের অন্যতম হচ্ছে বি এম আই বেশি থাকা।বি এম আই হচ্ছে Body mass index. এটা দিয়ে আপনার শরীরের হাইট এবং ওয়েট এর মধ্য সংগতি আছে কিনা বের করা হয়।

এটার সমীকরন হল - কেজিতে আপনার ওজন/(মিটারে আপনার হাইট)2

ধরুন আপনার উচ্চতা ৫' ৭", আপনার ওজন ৭০ কেজি.

 

 

উচ্চতা মিটারে বের করবেন এভাবে - আপনার উচ্চতা ৫' ৭" = ৫x১২+৭" =৬৭"

৬৭"= ৬৭x ২.৫৪ c.m. =১৭০.১৮ c.m.=১.৭মিটার

আপনার BMI  = 

          ৭০/১.৭x১.৭=২৪.২২।

 

অনলাইনে BMI বের করুন খুব সহজে এখান থেকেঃ http://www.heartfoundation.org.au/healthy-eating/Pages/bmi-calculator.aspx

 

বি এম আই তো বের করলেন, এবার বুঝবেন কিভাবে এটা কি অবস্থায় আছে?

 

বিএমআই                ক্যাটাগরী

< ১৮.৫০                ওজনহীনতা

১৮.৫০ - ২৪.৯        স্বাভাবিক

২৫.০০ - ২৯.৯        ওজনাধিক্য

৩০.০০ - ৩৯.৯        স্থুলতা

> ৪০.০০                 রোগ গ্রস্থ চূড়ান্ত পর্যায়ের স্থুলতা।

 

 

আপনার বি এম আই যদি সাভাবিকের চেয়ে বেশি তাহলে এই মুহুর্তে ডায়াবেটিস , উচ্চ রক্তচাপ, করোনারী হার্ট ডিজিজ, ডিজলিপিডেমিয়া, কিছু শ্বাসতন্ত্রের রোগ এবং কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকিতে আছেন।

তাহলে আপনার বিএম আই আর আদর্শ ওজনটা বের করে এখনি দেখে নিন আপনার স্বাস্থ্য এখন আসলে কেমন পর্যায়ে আছে।

 

Filling Station Management System

Best Filling Station Management System in  Bangladesh Virtu ...

Virtual ERP

VirtualERP with the following modules:   Standard modules ...

Point of Sales (POS)

Developing Tools: _________________  Database : Oracle 11G ...

Tenant Management System

  1.Tenant Information 2.Deed information 3.Building & ...

Pharmacy

The Best Pharmacy Management System in Bangladesh  Developi ...

  1. 1
  2. 2